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足の陽明胃経のツボで、前胸部、鎖骨の下縁で、前正中線より4〜5指外側に取ります。主治として、咳嗽、ぜんそく、胸脇脹満、吐血、胸痛。効能として、肺の気を下降させる。胸のつかえを取り除き、痛みを止めます。

膝窩筋を押してみて、下記症状と同じ関連痛が再現されたら、膝窩筋を治療する事で、下記症状の痛みを改善させます。 記
A膝後面の痛み。〈参考〉膝窩筋:日常動作は、膝関節を屈曲させる。(起始)大腿骨の外側上顆、外側半月の後角 (停止)脛骨後面上方。
足底筋の下にある筋肉です。

「ツボ紹介」胃腸障害に最も良く効くツボは、足のすね上の足三里あしさんりです。この足のすね〜足の甲の内庭ないていまでを朝晩、皮膚が温かくなるまでマッサージします。胃もたれには、膝外側下の陽陵泉ようりょうせんに指圧か、灸をするのも効果的です。ただし、胃酸過多の場合の足三里に灸するのは、避けます。

足の少陰腎経のツボで、下腹部、おヘソの3〜4指下で、0.5指外側に取ります。主治として、月経不調、おりもの、小便不通、下痢、腰痛。効能として、衝脈と任脈の機能を高める。生殖器・肛門の機能を改善します。

大腿筋膜張筋を押してみて、下記症状と同じ関連痛が再現されたら、大腿筋膜張筋を治療する事で、下記症状の痛みを改善させます。 記
B大腿外側の痛み。【A＞Bなので、症状のAのものから治療優先の筋肉トリガーとなります。】〈参考〉大腿筋膜張筋:日常動作は、歩行。走る。あらゆるスポーツ動作。(起始)上前腸骨棘
(停止)腸脛靭帯。 歩行時に足をまっすぐ出す為に働きます。

「漢方薬」もともと胃腸が弱いタイプの場合は、消化を促し、胃腸を丈夫にする六君子湯りっくんしとう❴消化不良や下痢に有効❵や、補中益気湯ほちゅうえっきとう❴疲労感が抜けず食欲不振に有効❵が適しています。冷えが原因の場合は、胃腸を温め、消化機能を高める人参湯にんじんとう❴胃腸の冷えで、食欲が出ない時に有効❵や、真武湯しんぶとうが有効です。冷たいものの摂りすぎや、冷房で胃が冷えた時には、附子人参湯ぶしにんじんとうが良いです。暴飲暴食の他、繊維質やヨーグルトの摂りすぎで、腹が張ってガスが溜まりやすい人には、平胃散へいいさんが有効です。ストレスが原因でイライラして、緊張すると下痢するタイプは、甘草瀉心湯かんぞうしゃしんとう。胸やけ、胃酸過多、胃痛の場合は安中散あんちゅうさんが特効薬です。

足の太陽膀胱経のツボで、腰部、腰骨と同じ高さが第4腰椎棘突起で、1つ上の第3腰椎棘突起下縁から、1.5指外側に取ります。主治として、月経痛、下痢、消化不良、痔疾、腰痛。効能として、腎の気を補う。月経を調整し、痛みを止めます。

大腿直筋を押してみて、下記症状と同じ関連痛が再現されたら、大腿直筋を治療する事で、下記症状の痛みを改善させます。 記
A膝前面の痛み。〈参考〉大腿直筋:日常動作は、歩行。走る。あらゆるスポーツ動作。(起始)下前腸骨棘、寛骨臼上縁。
(停止)脛骨粗面で膝蓋靭帯を介して停止する。 股関節の屈曲で大きく働く。

「お手軽レシピ」胃を温める。ダイコンと鶏肉の煮物。材料:ダイコン5cm、鶏肉100g、ショウガ1かけ、醤油・みりん・塩各少量。①ダイコンは皮をむき、やつ切りにする。②鶏肉は一口大に切る。③ショウガは、薄切りにする。④鍋に、①②を入れ、ひたひた位に水を加え、③のショウガ、醤油・みりん・塩を各少量加え、ダイコンが軟らかくなるまで煮込む。軟らかくなったら、ダイコンだけを食べます。

任脈のツボで、下腹部、おヘソから1.5指下に取ります。主治として、月経不調、月経痛、閉経、おりもの、勃起不全、下腹部痛、浮腫、下痢、ぜんそく。効能として、陽の気を補って気を増やす。月経を調整したり、精の漏れを防ぐです