日別アーカイブ: 2022年11月21日

「お手軽レシピ」気のめぐりをよくするユリ根粥。材料(4人分):米1カップ、ユリ根1株、シソの葉2枚、塩少量。①米は洗ってザルにあげ、ユリ根もよく洗って1片ずつはがしておく。②鍋に米と水10カップを入れ、最初は強火で、のちに弱火にして1時間くらい炊く。③炊いた鍋にユリ根を加え更に30分炊き、塩を加える。④器に盛り、細切りにしたシソの葉をのせ、食してください。

任脈のツボで、おヘソから1指上に取ります。主治として、浮腫、下痢、胃内停水、腹痛、腹脹、顔面浮腫。効能として、津液がよく流れるように調整する。気のめぐりを改善し、痛みを止める。