日別アーカイブ: 2022年8月30日

自律神経の交感神経と副交感神経の働き方は、原始人の生活そのものです。太古の昔、日の出とともに狩りや漁をして、日暮れとともに休息をとるパターンでした。交感神経と副交感神経の基本的な働き方は、その時代と変わっていません。現代社会でそのような暮らしは無理ですが、出来る限り原始人の生活からかけ離れないよう、昼夜のメリハリをつけ、自律神経の安定を図りましょう。

「食養」先ず大事なのは、塩分や香辛料を控えましょう。瘀血の人は、チョコレートやエビ、カニ、ホタテ、アルコール類を控えます。セロリやトマト、柿は血圧を下げてくれる食べ物です。市販のトマトジュースは塩分を多く含む為、NG。生のトマトを食べるか、自分で搾って飲みましょう。柿はのぼせを冷ます働きもあり、のぼせるタイプの人にグッドです。

肩周囲部、鎖骨の肩峰端と肩甲骨の肩甲棘との間凹みに取ります。押さえると圧痛を感じます。主治として、頸部リンパ節結核、小児のひきつけ、肩関節周囲炎、上肢痛。効能として、気のめぐりを改善し、できものを解消する。精神を穏やかに鎮める。