実用・東洋医学:精神不安・うつ8

「食養」精神を安定させるシソ(胃腸を丈夫にして気を整える働きあり)やユリ根(不定愁訴や不眠、ヒステリーに効果)、ナツメ(不定愁訴や不眠、ヒステリーに効果)、シナモン(桂枝けいし漢方生薬として頭に上った気を下げる作用あり)などが適です。