日別アーカイブ: 2026年11月3日

下腹部を温める、コンニャク温補療法。コンニャク2枚をひとつまみの塩を入れて水入り鍋で煮ます。コンニャクが熱くなったら1枚を取り出し乾いたタオルに巻いて下腹部を温めます。冷めたらもう1枚のコンニャクに取り替え、これを繰り返します。下腹部が温まります。

長時間のデスクワークで肩がカチコチ、辛い痛みに効くツボは、肩井けんせい：肩の真ん中で少し凹み部。風池ふうち：首後ろの両脇にある太いスジの外側凹み部。指圧刺激しましょう。