実用・東洋医学：腱鞘炎5

「ツボ紹介」肩部の肩井けんせいと、患部の手首や指部は避けて腕部〜肩部まで揉みましょう。ポイントは、患部を直接揉まない事です。患部が片方であっても両側を揉みましょう。手のひらの指圧もお勧めです。手のひらをぐっと開きまんべんなく押しましょう。