自律神経の乱れに関して5

自律神経の交感神経と副交感神経の働き方は、原始人の生活そのものです。太古の昔、日の出とともに狩りや漁をして、日暮れとともに休息をとるパターンでした。交感神経と副交感神経の基本的な働き方は、その時代と変わっていません。現代社会でそのような暮らしは無理ですが、出来る限り原始人の生活からかけ離れないよう、昼夜のメリハリをつけ、自律神経の安定を図りましょう。