実用・東洋医学:食欲不振8

「食養」食欲不振は水分や脂っこいものの摂りすぎのときによく起こります。また、刺激の強い香辛料料理や、アルコールにも起こります。食物繊維の多いゴボウ、レンコン、タケノコ、脂肪の多いナッツ類、天ぷら、フライも避けたいです。ヤマイモやニンジン、イチジクは適しています。これらは、胃腸を丈夫にする働きがあります。また、ダイコンは煮物など加熱したものが適。ウメは、整腸作用に富み、食欲を増してくれます。梅干し粥は食欲がないときでも食べれます。ぜひ参考にしてくださいね☺️