督脈:筋縮　きんしゅく

脊柱と両側の肩甲骨下角の交点、出っ張った棘突起が第7胸椎棘突起です。その下を指で擦り、2つ目棘突起下凹み部に取ります。第9胸椎棘突起下の凹みです。胃痛、精神不安、てんかん、不眠、心痛に効果があります。