実用・東洋医学:冷え性8

「食養」消化器系が弱い場合には、ダイコンやニンジン、ショウガ、サンショウが適、でんぷんを消化するジアスターゼが豊富です。腎や膀胱系が弱い場合には、ヤマイモが適、夜間尿に効果があります。婦人科系が弱い場合には、ベニバナやサフランが適、瘀血を解消させて体が温まります。