実用・東洋医学:痩せすぎ7

「食養」冷え性や胃腸の冷えの為、冷たい飲み物や生野菜、生物、油ものはNGです。温かいものを摂りましょう。胃腸が弱い場合は、サンショウの実やショウガ、クローブなどの香辛料料理が適。神経質でストレスと闘っている人は、シソやユリ根、ナツメ、サンザシが適です。