実用・東洋医学R:不眠症6

「食養」不安感が強く眠れない場合は、気持ちを鎮めるシソやシナモン、黒豆が適。お酒のお湯割りやお茶で割るのも気持ちが鎮まりよく眠れます。黒豆を少し炒り二倍量の日本酒に5日程漬け寝る前に飲みます。腰痛や関節痛にも効果あり。ぜひお試しください。