実用・東洋医学R:胃腸かぜ4

「養生」弱った胃腸には、少しづつ体力の回復がポイントです。体力のない人は嘔吐や下痢が続くと体力消耗により脱水症状を起こしやすい傾向あり。症状がひどいと食べれませんが、水分補給は欠かさない事がポイントです。先ずは安静にして体を温めます。症状が落ち着いてきたら、スープや重湯→お粥→普通のご飯へと徐々に戻していきます。お粥を食べられる程度に回復したら、白身魚や野菜、軟かい煮物などを摂り、栄養を補いましょう。