実用・東洋医学：肩こり3

「養生」日常生活をチェックしましょう。姿勢が悪い、メガネの度が合ってない、机の高さが適切でない、服が窮屈なども肩こり要因です。また、正しい姿勢でも長時間座っていても肩こり要因です。1時間ごとに、首や肩を回すストレッチで予防しましょう。