実用・東洋医学：胃痛・胃もたれ9

「食養」胃腸が弱い場合には、ダイコンやニンジンなど消化不良を改善させ胃腸を丈夫にする食物が適。胃酸の分泌を抑え胃粘膜の代謝を活発にするビタミンUを豊富に含み胃・十二指腸潰瘍にも効果あるキャベツやジャガイモが適。また、繊維質やヨーグルト、牛乳の摂りすぎはガス腹や下痢を起こしやすいので注意しましょう。