実用・東洋医学:更年期障害7

「食養」のぼせやイライラ対策には、肉類や香辛料、砂糖、チョコレートなどは避けたいです。お勧め:サフランやベニバナは血の流れをよくします。気のめぐりをよくする食べ物はユリ根やシソ、レンコンです。