実用・東洋医学:五十肩4

「養生」痛み防止や回復に就寝法と軽い運動。痛む方の腕を大きな腹巻きや帯などで軽く巻いて固定する事がポイントです。肩固定と患部の冷え防止を兼ねてタオルを入れて寝るのも適です。痛い腕を上げられるところまででよいので毎日続けて運動しましょう。