実用・東洋医学:肩こり5

「養生」日常生活をチェックするのがポイント。机とイスの高さが合っておらず姿勢が悪い、長時間同じ姿勢、メガネの度が合っていない、枕の高さが適切でない、服が窮屈などで肩こりが起こります。定期的に体を休めて首や肩のストレッチしましょう。肩こり予防になります。