実用・東洋医学:疲労しやすい7

「食養」胃腸の働きをよくするヤマイモやニンジン、ダイコンが適です。ヤマイモは、疲労しやすい体質改善に効果あり。ニンジンは、内臓を温め血を補う働きあり。ダイコンは、消化酵素のジアスターゼが豊富で、胃弱で疲れやすい人に効果があります。