実用・東洋医学:低血圧9

「食養」低血圧=食欲不振なので、朝食は大切です。また、朝食前に散歩など出来れば食欲増進につながります。ショウガやニンジン、長ネギ、ニンニクなどの香味野菜にコショウやワサビ、カラシなどを使って食欲がそそえる工夫がグッド。レバーや黄卵、ヤマイモ、ほうれん草、大豆など、造血作用のある食品を摂りましょう。脂の少ないヒレ肉で動物性タンパク質摂取も大切です。