実用・東洋医学R:かぜ8

「食養」のどの潤いには、ダイコンのおろし汁やナシジュースが適。炎症を取り去る働きやのどの痛み、咳にも効果あり。首や肩がゾクゾクする場合、クズ湯が適。シソの葉やショウガを加えて飲みましょう。長ネギとショウガの味噌スープも体を温め、発汗作用あり。長ネギの白い部分をみじん切りにして、おろしショウガと味噌、適量の水を加えて温めたものを飲みましょう。