実用・東洋医学:更年期障害7

「食養」のぼせやイライラ防止には、肉類、香辛料、砂糖、チョコレートなどの興奮性を助長させる食べ物はNG。血の流れをよくするサフランやベニバナが適。気のめぐりをよくするユリ根❴ノイローゼを治す❵やシソ❴精神不安を治す漢方生薬として用いられ気の滞り改善❵、レンコン❴精神を鎮める作用あり❵が適です。