実用・東洋医学:肘の痛み5

「養生」痛みが出る前の予防法。イスに座り背筋伸ばし首だけ左と右いっぱい傾けます。どちらか引っかかりを感じる側が痛みの出る傾向あり。そちら側に肩から肘にかけてマッサージしましょう。痛みの予防につながります。