実用・東洋医学:腱鞘炎4

「養生」仕事の合間に肩関節回しや手首回し。すでに筋肉が収縮していると多少の痛みを感じますが、継続的に実践していると肩や手首にたまった緊張がほぐれ血行が改善します。何事も継続的に行うのがポイントです。