実用・東洋医学:肩こり8

「食養」体を温め全身の血行をよくするクズやシナモン、ショウガは適。瘀血には、ベニバナやサフランが適。イライラには、精神鎮静作用のあるシソやニラが適。また、首や肩にタオルを巻いて上半身から発汗させると肩こりに有効です。