実用・東洋医学:糖尿病5

「養生」改善は日常生活で、適度な運動がポイント。適度な運動は、血液中のブドウ糖を消費させ糖尿病の改善に効果あり。激しい運動は疲労がたまり、逆に血糖値を上げてしまうのでNGです。食後30分程度の散歩や通勤時階段利用など、体を動かす事を心掛けしましょう。