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上腹部、おヘソの上方4指に取ります。主治：胃痛、腹脹、嘔吐、つわり、不眠。

食物繊維を豊富に含む、七色なます。材料4人分：ダイコン10cm、ニンジン1/2本、コンニャク1/2枚、ゴボウ1/2本、もどした干ししいたけ2枚、コンブ5cm、もどした高野豆腐1枚、出汁・醤油・砂糖・塩・酒・酢各適量。作り方①ダイコン、ニンジンを短冊切りにして塩でもみます。②コンニャク、ゴボウ、シイタケ、高野豆腐を短冊切りにして、出汁、醤油、砂糖、酒で薄味に煮ておきます。③項目①と②に細切りにしたコンブを加え酢大さじ3、醤油大さじ1、砂糖小さじ1.5、水大さじ1で和えます。ぜひお試しください。

上腹部、おヘソの上方3指に取ります。主治：胃痛、腹脹、嘔吐、食欲不振、浮腫。

③残便感がある場合。便通は規則的にあるものの、便軟らかくスッキリ出ない。残便感が気になる。この場合も腸の働きを活発にさせて改善します。他に、腹部にガス溜まりお腹が張る宿便タイプもあり。腸の調子を整えスッキリ排便させて改善します。

上腹部、おヘソの上方2指に取ります。主治：腹脹、嘔吐、しゃっくり、消化不良、下痢。

②下剤が効かない虚証タイプ。下剤を服用しても、お腹が痛くなるだけで効果のない便秘=虚証タイプ。いきんでも出にくい、排便に時間かかり排便後の疲労感。腸の機能の弱さが原因です。腸の蠕動運動を活発にさせて治していきます。

上腹部、おヘソの上方1指に取ります。主治：浮腫、腹痛、大小便不利、下痢、腹脹。

①硬くコロコロ便の実証タイプ。比較的体力のある人の便秘で、硬く出にくいか、コロコロ便の実証タイプと考えます。下剤がなかなか効かない面あり。大腸の熱を冷まして腸の粘膜を潤すなどの方法で対処します。

おヘソの中央です。主治：浮腫、下痢、腹痛、てんかん、脱肛。

一週間以上排便がなかったり、いつも便が出きらない、排便後に不快感などあると便秘です。タイプを①硬くコロコロ便、②下剤の効かない便、③残便感がある場合の3つに分けて考えます。