日別アーカイブ: 2026年10月30日

「ツボ」膀胱炎には、膝内側下の陰陵泉いんりょうせんや腰部の膀胱兪ぼうこうゆ、お腹おヘソ下の中極ちゅうきょくのツボに指圧刺激しましょう。

疲れがとれない、気分がのらない、元気が出ないときのお腹のツボ。①中脘ちゅうかん：おヘソから上4指に取ります。②関元かんげん：おヘソから下3指に取ります。仰向けになって薬指と中指でやさしく押しましょう。5秒×3~5回