日別アーカイブ: 2023年9月5日

「食養」甘い物や脂っこいものはNG。香辛料のトウガラシやカレーもNGです。体を温め発汗を促すショウガや長ネギ、クローブ、ウイキョウが適。ショウガの成分のジンゲロンは血液循環をよくして、発汗を促し鼻詰まりを改善させます。長ネギの白い部分に薬効作用あり。かぜの初期に見られる鼻詰まりの改善に役立ちます。

セリ科。効能は鎮痛、冷え性、風邪です。

足の太陰脾経のツボで、足の第1指、第1中足指節関節の遠位陥凹部で、側面色変わり部に取ります。神経:皮枝は浅腓骨神経が分布。血管:皮下に背側指動脈が走行。