日別アーカイブ: 2023年4月29日

「食養」チョコレートやケーキなど、砂糖や脂肪分が多く含まれる甘いものはNG。髪には、胡麻、クルミ、カボチャの種。ゴマは、黒、白、茶のうち、黒ゴマがお勧めです。腎機能を丈夫にして、血を補う働きもあり、髪の他、肌の健康にもよいです。すり潰して常食しましょう。クルミも腎機能を高める働きがありよいです。市販されているものは、塩分が濃いので食べ過ぎはNG。カボチャの種には、毛髪に大切なミネラルである亜鉛が豊富に含まれています。フライパンでから炒りして、毎日20粒位食べましょう。

足の厥陰肝経のツボで、スネの前内側、脛骨内側面の中央、内くるぶし〜膝間、内くるぶし側1/3に取ります。主治として、月経不調、おりもの、陰部掻痒、鼠径部痛、小便不利、睾丸腫瘍、腰背部拘急。効能として、気のめぐりを改善して、月経を調整する。体内の熱を冷まし、余分な水分を出す。腫れを抑えて、かゆみを止める。