ブログ｜木乃スマイル鍼灸指圧院

「ツボ」痛む指や手首は揉まない事がポイントです。腕全体をマッサージしましょう。局所は除きます。また、反対側の腕もマッサージしましょう。指や手首の痛む箇所はお灸してみてください。また、反対側にも同じ所にお灸します。

乳頭線上で、鎖骨の上方の凹みに取ります。主治:咳嗽、喘息、鎖骨上窩痛、浮腫、リンパ節の腫れ。

「漢方薬」重い荷物の持ち運びや指先の酷使など筋肉疲労による指や手首の痛みには、芍薬甘草附子湯しゃくやくかんぞうぶしとうが適。但し患部の腫れや水が溜まっている場合を除きます。指や手首にこわばり感、尿の出悪く寒い時期や冷えで痛む場合には、桂枝加朮附湯けいしかじゅつぶとうが適。患部を温め筋肉や関節のシビレや痛みを解消、体表の水分代謝改善にも効果あり。湿度が高いと症状悪化して関節が腫れ水分が溜まっている場合には、水分代謝を促し筋肉の動きを回復させて痛みを取り去る麻杏薏甘湯まきょうよくかんとうが適。手に冷たい汗には、利尿を促し水分代謝を改善させる防已黄耆湯ぼういおうぎとうが適です。

前頚部、鎖骨の上で胸鎖乳突筋根元外側際凹みに取ります。主治:咽頭部痛、咳嗽、喘息、しゃっくり。

「養生」冷えによる痛みに効く長ネギ湿布。関節の動きを滑らかにして炎症を和らげる働きがあります。材料:長ネギ2本、カラシ粉5g、オオムギ20g。①長ネギを4cmに切りカラシ粉とオオムギと一緒に木綿袋に入れこれを500ccの水で煮出します。②この液にガーゼを浸し湿布として患部を温めます。ぜひお試しくださいね。

前頚部、輪状軟骨と同じ高さで、胸鎖乳突筋の前縁に取ります。主治:喘息、咽頭部痛、しゃっくり、肩の腫れ。

③湿気が原因の場合。手首や指の関節に適度な潤いは必要ですが、体表の水分代謝が悪く水分が溜まり過ぎると関節の動きに支障をきたし痛みとして起こります。水分代謝を改善させて症状を治していきましょう。

前頚部、甲状軟骨上縁と同じ高さで、胸鎖乳突筋の前縁に取ります。主治:喘息、咽頭部痛、甲状腺腫、しゃっくり、嚥下困難。

②冷えが原因の場合。冷えて手首や指の滑液包や筋肉の血行が悪くなると、動作が鈍り痛みがでます。寒い日や手が冷えている時に悪化しやすくなります。手首や指の血行をよくして症状を改善させます。

①筋肉疲労による場合。筋肉は腱で骨と結合して鞘状さやじょうの滑液包が腱の動きが滑らかになる様に助けています。指や手首の使い過ぎで滑液包に負担がかかり炎症を起こします。滑液包や筋肉の炎症を鎮め、緊張を緩め症状を改善させます。