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手の太陽小腸経のツボで、前頸部、アゴの下顎角の後ろ、胸鎖乳突筋の前くぼみに取ります。主治として、咽喉腫痛、のどの閉塞感、耳鳴り、難聴、側頸部痛。効能として、のどの機能を改善して、腫れを抑える。耳の聞こえをよくする。上がった気を下降させ、嘔吐を止める。

「漢方薬」消化器系が弱い場合、胃腸を温め、消化機能を改善して、亢進させる人参湯にんじんとうが適。胃腸が弱く、冷え性が強い場合、附子人参湯ぶしにんじんとうが適。腎・膀胱系が弱く、夜間尿多く、下半身の冷えが強い場合、苓姜朮甘湯りょうきょうじゅつかんとうが適。夜間尿多く、冷えで足腰に力が入らない場合、八味丸はちみがんが適。婦人科系が弱く、むくみには、体を温め、血行促進の働き、水分代謝を活発にする当帰芍薬散とうきしゃくやくさんが適。肌黒くカサついている場合、体を温め、血行促進の働きのある四物湯しもつとうが適です。

手の少陽三焦経のツボで、あごの下顎角と同じ高さで、前頸部の胸鎖乳突筋後ろ際くぼみに取ります。主治として、突発性難聴、視力低下、臭覚減退、めまい、マラリア、肩背痛、後頭神経痛。効能として、目・耳・鼻・口の通りをよくする。痰を取り除き、感染症を抑える。

「養生」下腹部と腰を温める“焼き塩温補療法”用意するもの:塩、布袋、ホットプレート。ホットプレートの上に塩をのせて熱し、布袋に詰めます。仰向けに寝て、下腹部にタオルを当て、塩袋をのせます。肌がほんのり赤くなるまで、温めます。腹部の次は、うつ伏せになって、腰を温めます。塩袋は何個か用意して、交換しながら温めましょう。

手の太陰肺経のツボで、上腕の前外側、上腕二頭筋の外側縁で脇の下から3指下の線上に取ります。主治として、咳嗽、ぜんそく、喀血、上肢痛、肩関節周囲炎。効能として、肺の気がめぐるようにする。肺の熱邪を取り除き、血熱を冷ます。

「トイレが近いタイプ」トイレが近い人は、腎・膀胱系が弱く、水分代謝が悪くなりがちです。その為、体の中に余分な水分=水が溜まり冷えます。冷えの原因となる水分代謝を改善して、冷え性を治します。「生理不順や生理痛があるタイプ」婦人科系の弱さによる冷えは、指の末端からじんじんと冷え、手足にぶつけたアザが出来やすくなります。血流の流れが悪く、滞っている状態です。婦人科系の弱い人はまれにトイレが遠くなり、むくむ場合もあり。血流を改善する事がポイントです。

任脈のツボで、前頸部、胸骨上窩の中央に取ります。主治として、咳嗽、呼吸困難、ぜんそく、梅核気、急性失声症。効能として、肺の気がよく通るようにする。せきを止め、ぜんそくを鎮める。

「下痢をしやすいタイプ」消化器系の弱さによる冷えは、胃下垂の人に多く見られます。冷たいものを摂り過ぎたり、脂っこいものの摂り過ぎで下痢を起こします。栄養のあるものを摂っても消化・吸収されづらく、エネルギー=気を産生出来ません。先ず、消化器系を丈夫にする事を心掛けましょう。胃腸が丈夫に回復すると、気を生み出す事が出来、冷え性が改善します。

手の陽明大腸経のツボで、のどの輪状軟骨と同じ高さで、胸鎖乳突筋の後縁に取ります。主治として、咽喉腫痛、急性失声症、頸部リンパ節結核、頸肩腕痛、肩関節周囲炎。効能として、体内の熱を冷まし、腫れを抑える。気のめぐりを改善して、デキモノを解消する。

冷え性の悩みは女性に多く見られます。特に足腰の冷えを訴える人が多く、なかには夏でも靴下を履かないと就寝出来ない人もいます。冷え性の原因は、3つに分類。消化器系が弱くて冷える場合、腎・膀胱系が弱くて冷える場合、婦人科系が弱くて冷える場合です。