実用・東洋医学:老化防止7

「食養」ヤマイモ(滋養強壮にすぐるれた食物)やクルミ(腎機能を高め腰痛や頻尿に効果あり)、黒豆は適。また、シソやユリ根、シナモンは気の不足を補いめぐりをよくします。サフランやベニバナは血流を促しこれも適です。