日別アーカイブ: 2024年4月14日

「食養」のぼせ症、上半身に汗をかく、あざが出来やすい場合、瘀血が生じない食習慣がポイント。肉類や香辛料、甘いものを摂らず、緑黄色野菜中心の食事を心掛けましょう。ストレスを溜めやすい場合、精神を安定させるシソやユリ根を摂りましょう。精神安定は気のめぐりをよくして認知症予防に役立ちます。高齢で腎の精気が不足する場合、補う為に鶏ガラやスッポン、烏骨鶏の卵、グローブなどがお勧めです。

足の少陽胆経のツボで、膝外側、大腿骨外側上顆の後上縁で、大腿二頭筋腱と腸脛靱帯の間の陥凹部に取ります。筋:皮下に腸脛靱帯、大腿二頭筋長頭・短頭。神経:筋枝は脛骨神経、総腓骨神経、皮枝は外側大腿皮神経が分布。血管:皮下に外側上膝動脈が走行。