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手の厥陰心包経のツボで、手のひら、手を握った際第2指と第3指の先端の間に取ります。筋:皮下に浅指屈筋腱、虫様筋。神経:筋枝は正中神経、皮枝も正中神経が分布。血管:総掌側指動脈が走行。

「ツボ紹介」胃腸が弱い場合、腰部の脾兪ひゆ→胃兪いゆ→三焦兪さんしょうゆの順にお灸をします。ストレスで食欲不振の場合、頭頂の百会ひゃくえ→脾兪→胃兪の順にお灸をします。ぜひお試しください。

ぶくりょういん。主たる症状は食欲不振、二日酔いです。

手の厥陰心包経のツボで、手関節前面、シワ中央の筋肉間凹みに取ります。筋:皮下にとう側手根屈筋腱、長掌筋腱、浅指屈筋腱。神経:筋枝は正中神経、皮枝は内側・外側前腕皮神経が分布。血管:皮下に掌側手根動脈網が走行。

「漢方薬」胃下垂で食欲不振、疲労感、寝汗の場合、胃腸機能を改善して体力をつける補中益気湯ほちゅうえっくきとうが適。胃下垂で下痢、胃の中に水分がある=胃内停水の場合、胃腸の水分代謝を改善させる六君子湯りっくんしとうが適。胃が冷え痛みを感じる場合、胃腸を温め消化機能を高める働きの人参湯にんじんとうが適。ストレスで胃痛や胸やけの場合、安中散あんちゅうさんが適。緊張やのぼせ、イライラ、おヘソの周辺に動悸がある場合、不安感を改善させる苓桂甘棗湯りょうけいかんそうとうが適です。

びゃっことうごうしょうせいりゅうとう。主たる症状は咳・痰です。

手の厥陰心包経のツボで、前腕前面、手首シワから2指上の中央筋肉間凹みに取ります。筋:皮下にとう側手根屈筋腱、長掌筋腱、浅指屈筋。神経:筋枝は正中神経、皮枝は内側・外側前腕皮神経が分布。血管:皮下に前骨間動脈が走行。

「お手軽レシピ」胃腸の消化を助けるサンザシ粥。材料4人分:米1カップ、水10カップ、サンザシ50g。作り方①サンザシは種を取り薄切りにする。②鍋に米、サンザシ、水を入れ、米が軟らかくなるまで炊きます。PS.サンザシはドライフルーツやお菓子になったものでも使えます。その場合は最初から入れず出来上がりの5分前に入れて下さいね。

びゃっことう。主たる症状は咳・痰、トイレが近い、アトピー性皮膚炎です。

手の厥陰心包経のツボで、前腕前面、手首内側シワ部から3指上の中央、筋肉間の凹みに取ります。筋:皮下にとう側手根屈筋、長掌筋腱、浅指屈筋。神経:筋枝は正中神経、皮枝は内側・外側前腕皮神経が分布。血管:皮下に前骨間動脈が走行。