実用・東洋医学:胃腸かぜ5

「養生」弱った胃腸に配慮して少しずつ体力を回復させましょう。体力的に嘔吐や下痢が続くと体力消耗激しく脱水症状を起こします。絶食して胃腸を休めますが常に水分補給する事がポイントです。先ずは安静にして体を温めます。食事はスープや重湯から始め、お粥→普通のご飯へと徐々に戻していきます。お粥の段階で白身魚や野菜を煮て栄養を補う事も大事です。