実用・東洋医学:むくみ8

「食養」利尿作用に優れたアズキやハトムギ、スイカ、トウガン、コイ、フナなどが適。逆に餅や赤飯のようなモチゴメ、ギンナンは尿の出を抑制させてしまう為NGです。また、水分や塩分の摂り過ぎはむくみの原因となります。