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「漢方薬」もともと胃腸が弱い場合、消化促進し胃腸を丈夫にする六君子湯りっくんしとう(消化不良や下痢効果)や補中益気湯ほちゅうえっきとう(疲労感や食欲不振効果)が適。冷えの場合、胃腸を温め、消化機能を高める人参湯にんじんとう(胃腸の冷えで食欲が出ない時に)や真武湯しんぶとうが適。冷たいものの摂りすぎや冷房で胃腸が冷えた場合、附子人参湯ぶしにんじんとうが適。暴飲暴食や繊維質、ヨーグルトの摂りすぎで、腹張りガスが溜まる場合、平胃散へいいさんが適。ストレスによるイライラや緊張による下痢には、甘草瀉心湯かんぞうしゃしんとうが適。胸やけ、胃酸過多、胃痛の場合、安中散あんちゅうさんが適です。

オモダカ科。効能は利尿、のどの渇き、めまいです。

手の太陽小腸経のツボで、肘後内側、肘頭と上腕骨内側上顆の間の陥凹部に取ります。筋:皮下に尺側手根屈筋。神経:筋枝は尺骨神経、皮枝は内側前腕皮神経が分布。血管:皮下に尺側反回動脈、上尺側側副動脈が走行。

「お手軽レシピ」胃を温めるダイコンと鶏肉の煮物。材料:ダイコン5cm、鶏肉100g、ショウガ1かけ、しょうゆ・みりん・塩を各少量。作り方①ダイコンは皮をむき、八つ切り。②鶏肉は一口大に切る。③ショウガは薄切りにする。④鍋にダイコン、鶏肉を入れ、ひたひた位に水を加え、ショウガやしょうゆ・みりん・塩を各少量加え、ダイコンが軟らかくなるまで煮込む。軟らかくなったら、食べごろです。

クロウメモドキ科。効能は精神安定、整腸、滋養強壮です。

手の太陽小腸経のツボで、前腕前内側、小指側手首〜肘内側間の中央より1指下に取ります。筋:皮下に尺側手根屈筋。神経:筋枝は尺骨神経。皮枝は内側前腕皮神経が分布。血管:皮下に後骨間動脈の枝が走行。

「ストレスが原因の場合」試験の直前の胃痛など、胃腸は精神的な影響を受けやすい臓器です。ストレスは気の流れを滞らせ、イライラの原因ともなります。気の流れをスムーズにし、精神的緊張を緩和して胃腸の働きを整える漢方薬で治しましょう。

タデ科。効能は整腸です。

手の太陽小腸経のツボで、前腕の小指側後面、尺骨頭の肘側に指を滑らせた凹み部に取ります。神経:皮枝は内側前腕皮神経が分布。血管:皮下に尺骨動脈が走行。

「暴飲暴食が原因の場合」脂っこいものや繊維質の摂りすぎ、お酒の飲み過ぎなどで、食べ物が十分消化されない為に起こり、食欲不振や胸やけ、ゲップ、腹張り、腹痛、吐き気、下痢などの症状を伴います。消化機能を丈夫にして、水分代謝を改善させる漢方薬を処方しますので、試してくださいね。