実用・東洋医学:抜け毛・白髪8

「食養」チョコレートやケーキなど砂糖や脂肪分の多い食べ物は避けましょう。黒ゴマ(腎機能を丈夫血を補う働きあり)やクルミ(腎機能を高める働きあり塩分の味付けしていないもの)、カボチャの種(亜鉛が含まれるミネラル豊富)は適です。