ブログ｜木乃スマイル鍼灸指圧院

「食養」ホットフラッシュはのぼせと伴に起こる為、チョコレートや唐辛子、血を汚す作用のあるアクの強い山菜やタケノコ、カニ、エビはNGです。頭にのぼった気を下げて、のぼせを解消させる食べ物は、カルシウムを多く含むシジミやアサリ、シナモンです。精神不安で、緊張すると汗をよくかく場合には、小麦❴体の熱を取り去る働きあり。精神不安定の多汗に効果あり❵やナツメ❴精神不安による不眠を治す働きあり❵が適です。

足の少陰腎経のツボで、前胸部、鎖骨の下縁で、正中線から2指外側に取ります。主治として、咳嗽、ぜんそく、胸痛、嘔吐、食欲不振。効能として、せきを止め、ぜんそくを鎮める。上がった気を下降させ、嘔吐を止める。

「ツボ紹介」頭頂の百会ひゃくえ→足裏の湧泉ゆうせんの順でお灸をします。お灸は皮膚が熱さを感じるまで続けます。湧泉の方にお灸を多くすえると、さらに効果があります。

足の少陰腎経のツボで、おヘソから6指上で、0.5指外側に取ります。主治として、下痢、嘔吐、上腹脹痛、健忘。効能として、脾の機能を高め、胃の機能を改善する。上がった気を下降させ、嘔吐を止める。

「漢方薬」生理不順や生理痛があり、冷えのぼせが強く、ホットフラッシュの場合、瘀血を解消させてのぼせ症状を取り去る桂枝茯苓丸けいしぶくりょうがんが適。のぼせに伴い精神不安やイライラにも効果あり。同じ症状+便秘には、桃核承気湯とうかくじょうきとうが適。不安感が強く、神経質な人は、気のめぐり悪化からホットフラッシュになり、気分の高まりやイライラ、動悸、不眠、のぼせあり。のぼせを下げ、動悸を鎮め、神経を安定させる桂枝加竜骨牡蠣湯けいしかりゅうこつぼれいとうが適。この処方は、人前で話したり、試験等緊張する場面で多汗するタイプにも効きます。

足の少陰腎経のツボで、足裏中央上部のもっともくぼんだ所に取ります。主治として、めまい、頭頂部痛、失声症、高血圧症、精神不安、意識障害、咽喉痛、足底のほてり。効能として、肝の異常な亢進を落ち着かせて、内風を鎮める。意識を回復させる。心熱を取り除き、火邪を除く。

「養生」症状が起きた時の解消運動法。両方の手の中指を頭のてっぺんに当て、ゆっくり息を吐きながら中指を押し込み、息を吐ききったタイミングで指を離します。10セット行いましょう。次に、足を少し開いて立ち、息を吸いながら両手を高く上げ、足をつま先立ちして、両手も思いっきり伸ばします。息を吐きながらかかとも手も下ろします。これも10セット行います。また、足裏を刺激して、気を下げる事も有効ですよ。

足の少陽胆経のツボで、前頭部、前髪際から1.5指上で、目の瞳孔線上に取ります。主治として、頭痛、めまい、遠視、近視、しゅうめい、目の充血・腫れ・痛み、小児のひきつけ。効能として、視力を回復する。内風を鎮め、心の乱れを鎮める。

多汗は、緊張する等、神経性の原因で起こる場合あり。気のめぐりが悪いために起こると考え、これを改善して治します。

督脈のツボで、腰部、両方の骨盤出っ張りと脊柱の交点が第4腰椎棘突起です。その2つ上、第2腰椎棘突起の下にあるくぼみに取ります。主治として、遺精、耳鳴り、おりもの、てんかん、手足のひきつけ、頭痛、腰痛。効能として、陽の気を補い、腎の機能を高める。筋を緩めて伸ばし、経絡の通りをよくする。鎮静にして、痙攣を鎮める。