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鼻の下、人中溝中点で、外側0.5指に取ります。主治:鼻炎、咳嗽、咽頭部痛、鼻血、顔面神経麻痺。

肘の外側が痛む=上腕骨外側上顆炎(テニス肘)の場合には、手首を内回りにすると痛い。肘の内側が痛む=上腕骨内側上顆炎(ゴルフ肘)の場合には手のひらを上に回すと痛みます。湿度の高い時期や気温が上下する時期に起こしやすい傾向あり。原因を①湿度が高いと悪化する場合、②患部が熱を持っている場合、③患部が冷えている場合の3つに分けてこれから考えていきましょう。

前頚部、甲状軟骨上縁と同じ高さで、胸鎖乳突筋中央に取ります。主治:咳嗽、咽頭部痛、失音、頚腕症候群、頚部痛。

「食養」肉などの脂っこい料理は避けましょう。腱鞘炎の改善には発汗させて緊張した筋肉を緩めたいので、シナモンやクズ、ショウガが適。冷えると痛みがひどくなる場合には、マタタビが適。利尿作用があり血行をよくして関節の痛みを和らげます。

「ツボ」患部を直接指圧刺激はNGです。局所の前後指先や肩側の指圧刺激や、反対側の肩から指先までの指圧刺激は有効です。肩部の肩井けんせいの指圧刺激がポイント。手のひら側の指圧刺激もよいです。

肩周囲部、鎖骨の肩峰端と肩甲骨棘の間の凹みに取ります。主治:肩関節痛、上肢痛・麻痺。