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「漢方薬」ギックリ腰の場合、発汗させて、腰の筋肉の緊張を緩める葛根湯かっこんとうや麻黄湯まおうとうが適。慢性腰痛で、冷えにより悪化して、腰が冷たい場合、患部を温め、筋肉のシビレや痛みを取り去る桂枝加朮附湯けいしかじゅつぶとうが適。慢性腰痛+湿度が高くなると悪化して、手足が重だるい場合、水分代謝を活発にして、筋肉の動きを回復させる麻杏よく甘湯まきょうよくかんとうが適。更に水分代謝が悪く、手足に常に汗をかく場合、体を温め利尿を促し、湿邪を除き、腰痛を治す防已黄耆湯加附子ぼういおうぎとうかぶしが適。高齢で、夜間尿多く足腰弱っている場合、腎の気を補い足腰強化する八味丸はちみがんが適です。

任脈のツボで、前胸部中央、胸骨体下端の中点に取ります。胸痛、ぜんそく、心痛、嘔吐、胃酸過多。効能として、胸のつかえを取り除き、気のめぐりを改善する。気を下降させて、嘔吐を止める。

腰痛になりやすいか否かのチェックとして、足の指が横に開けるか否か?足の指〜腰まで、筋肉がつながっています。足の指が開けないのは、腰〜足の指まで経筋に余裕なく、腰の筋肉に柔軟性が欠け、腰痛になりやすい傾向があります。また、足がよくつる人も腰痛に注意が必要です。足の指、ふくらはぎ、太ももなど、つる部位が上に上がってくる程、腰痛になる可能性は高くなります。

足の少陰腎経のツボで、おヘソの1指下で、0.5指外側に取ります。主治として、月経不調、便秘、下痢、腸仙痛、腰痛。効能として、月経を調整して、痛みを止める。腑気の流れを良くする。

「ギックリ腰」は、重いものを持ち上げたり、急に腰を伸ばして腰に激しい痛みが走る疾患です。運動不足などで、筋肉が柔軟性を失っているときに起こします。最初の2~3日は、サラシなどを巻いて腰を固定する程度に留めます。あわてて指圧をしたり、湿布で患部を温めたり、冷やしたりしてはいけません。✱患部が熱をもっていたら、冷やすのは良いと思います。

督脈のツボで、上背部、両肩甲骨下角と脊柱の交点が第7胸椎棘突起です。その3つ下の第10胸椎棘突起の下くぼみに取ります。主治として、腹部膨満感、食欲不振、発熱、パーキンソン病、腰痛、脊柱痛、背部痛。効能として、脾の機能を高め、体内の余分な水分を排出する。体内の熱を冷まし、痛みを止める。

「寒さによる場合」寒さや冷えは腰の筋肉の血行を悪化させ、シビレや痛みの原因。患部や体を温めて、筋肉や関節の痛みを鎮めます。「湿度による場合」梅雨や秋の長雨など湿度の高い時期は、筋肉が余分な水分の影響で縮み、シビレや痛みを起こします。体全体が重だるく、トイレ回数も減ります。余分な水分の排泄を促し、腰痛を改善させましょう。「腎の気が不足している場合」高齢による足腰の弱りなどで腰痛となります。腎臓や生殖器を司る腎の気が不足してくる為です。腎の気を補い、足腰を丈夫にして改善させます。

手の厥陰心包経のツボで、手の中指、先端中央に取ります。主治として、脳卒中後遺症、熱中症、夜泣き、心痛、レイノー病。効能として、熱邪を取り除き、心熱を取り除く。脳の機能を正常にして、意識をはっきりさせる。

重い頭や上半身を支える腰椎はどんな動作をするにしても要となる大事な部位です。その腰椎を支える筋肉の負担は大きく、疲労が重なったり、高齢等で腰痛を起こします。腰痛の原因は、寒さによる場合、湿度がからむ場合、高齢で腎の気が不足してきた場合の3つに分けて考えます。更に、初期と慢性期でも治療方法が異なります。

手の少陽三焦経のツボで、手の甲側、第4指と第5指の間の又から出っ張った骨間を手首側に越えた際くぼみに取ります。主治として、頭痛、めまい、目の充血・痛み、難聴、のどの痛み、肩背痛、尺骨神経麻痺。効能として、体内の熱を冷まし、のどの機能を改善する。耳の聞こえをよくする。視力を回復する。