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イタボガキ科。効能は鎮静、強壮、胃痛、精神不安です。

足の太陽膀胱経のツボで、上背部、第3胸椎棘突起下縁で、1.5指外側に取ります。筋:皮下に僧帽筋、菱形筋、脊柱起立筋。神経:筋枝は副神経、頚神経叢の枝、肩甲背神経、脊髄神経後枝。皮枝は胸神経後枝が分布。血管:皮下に頚横動脈の枝、肋間動脈背枝が走行。

「食養」下痢=冷やすと悪化なので、冷たいものや生野菜、牛乳、ヨーグルトはNG。梅干しやヤマイモ、長ネギは適。梅干しは強い抗菌作用と整腸作用で下痢改善。ヤマイモは滋養強壮にすぐれ消化促進、下痢どめの効能あり。長ネギは体を温め下痢をしにくくさせます。ぜひお試しくださいね。

ボタン科。効能は更年期障害、鎮静、鎮痛、生理不順です。

足の太陽膀胱経のツボで、上背部、第2胸椎棘突起下縁で、1.5指外側に取ります。筋:皮下に僧帽筋、菱形筋、脊柱起立筋。神経:筋枝は副神経、頚神経叢の枝、肩甲背神経、脊髄神経後枝。皮枝は胸神経後枝が分布。血管:皮下に頚横動脈の枝、肋間動脈背枝が走行。

「ツボ紹介」冷えや水分代謝の悪さによる下痢は、お腹を温めましょう。胃腸の湿熱を取り去るには、背中腰部の脾兪ひゆや胃兪いゆを指圧します。ストレスによる下痢には、膝内側下の陰陵泉いんりょうせんや足甲部第1指と第2指間又部の太衝たいしょうのツボを指圧しましょう。

セリ科。効能は発汗、解熱、鎮痛、風邪、頭痛です。

足の太陽膀胱経のツボで、背部、第1胸椎棘突起下縁と同じ高さで、後正中線の外側1.5指に取ります。筋:皮下に僧帽筋、菱形筋、脊柱起立筋。神経:筋枝は副神経、頚神経叢の枝、肩甲背神経、脊髄神経後枝。皮枝は胸神経後枝が分布。血管:皮下に頚横動脈の枝、肋間神動脈背枝が走行。

「漢方薬」お腹冷え痛み、水状便が出る場合は腹部を温め下痢を治す附子人参湯ぶしにんじんとうが適。体や腸が冷えていないのに水状便の場合、腸の水分代謝が悪く、のど渇き水分を摂る傾向あり。その場合、水分代謝を改善する五苓散ごれいさんが適。脂っこいものを食べ過ぎると、胃に湿熱を持ちやすく腹痛で下痢肛門に熱感、この場合腸の炎症を鎮める黄連解毒湯おうれんげどくとうが適。神経質でイライラや緊張、ストレスなどで下痢の場合、甘草瀉心湯かんぞうしゃしんとうが適。下痢と便秘の繰り返しには半夏瀉心湯はんげしゃしんとうが適です。

アブ科。効能は生理不順です。