日別アーカイブ: 2023年10月14日

「食養」もともと胃腸が弱い場合、ダイコン(ジアスターゼという消化酵素あり、生でも加熱しても効果。)やニンジン(五臓を温め血を補う働きあり。)など消化不良を改善し胃腸を丈夫にします。胃酸の分泌を抑え、胃粘膜の代謝を活発にするビタミンUを豊富に含み、胃・十二指腸潰瘍にも良いのは、キャベツやジャガイモ。また、運動不足や胃腸虚弱の場合は、繊維質やヨーグルト、牛乳の摂りすぎに注意、ガス腹や下痢になりやすいです。

ユリ科。効能は解熱、利尿、鎮静、咳止めです。

手の太陽小腸経のツボで、肩周囲部、肩甲棘の下方で脇上方に取ります。筋:皮下に三角筋、棘下筋。神経:筋枝は腋窩神経、肩甲上神経。皮枝は鎖骨上神経が分布。血管:皮下に後上腕回旋動脈、肩甲上動脈が走行。