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手の少陽三焦経のツボで、上腕の後ろ中央、肘頭から2指上に取ります。主治として、頭痛、寒け、肩関節周囲炎、上腕神経痛。効能として、経絡を温め、寒邪を追い出す。気のめぐりを改善して、痛みを止める。

「ツボ紹介」頭頂の百会ひゃくえや、後頸部の天柱てんちゅう、足裏の湧泉ゆうせんに灸や指圧をします。これらのツボを刺激する事で、脳の血行がよくなり、認知症予防に役立ちます。

手の少陰心経のツボで、上腕の内側面で、上腕二頭筋の内側際、肘関節内側のシワから3~4指上に取ります。主治として、頭痛、脇痛、目の黄疸、尺骨神経痛・シビレ。効能として、経絡の通りをよくする。気のめぐりを改善して、痛みを止める。

「漢方薬」足が冷え、頭がのぼせる、イライラしやすいなど瘀血症状には、瘀血を取り除く桂枝茯苓丸けいしぶくりょうがんが適。同様の症状+便秘=桃核承気湯とうかくじょうきとうが適。のぼせやささいな事で眠れない場合は、加味帰脾湯かみきひとうが適。不眠や動悸+精神不安には、精神を鎮静させる桂枝加竜骨牡蠣湯けいしかりゅうこつぼれいとうが適。同様の症状+便秘=柴胡加竜骨牡蠣湯さいこかりゅうこつぼれいとうが適。疲れやすく手足が重だるい、朝起きづらい場合、胃腸を丈夫にして腎の精気を補う小建中湯しょうけんちゅうとうが適。腎の精気不足で、冷え強く、夜間尿で足腰弱っている場合には、八味丸はちみがんが適しています。

足の太陽膀胱経のツボで、目の内側で、眼窩内側壁との間のくぼみに取ります。主治として、目の充血・腫れ・痛み、白内障、近視、視力低下、夜盲症、色覚障害。効能として、体内の熱を冷まし、腫れを抑える。視力を回復させ、目のかすみを改善する。

「お手軽レシピ」気のめぐりをよくするユリ根粥。材料(4人分):米1カップ、ユリ根1株、シソの葉2枚、塩少量。①米は洗ってザルにあげ、ユリ根もよく洗って1片ずつはがしておく。②鍋に米と水10カップを入れ、最初は強火で、のちに弱火にして1時間くらい炊く。③炊いた鍋にユリ根を加え更に30分炊き、塩を加える。④器に盛り、細切りにしたシソの葉をのせ、食してください。

任脈のツボで、おヘソから1指上に取ります。主治として、浮腫、下痢、胃内停水、腹痛、腹脹、顔面浮腫。効能として、津液がよく流れるように調整する。気のめぐりを改善し、痛みを止める。

「瘀血の場合」のぼせ症で、上半身に汗をかきやすく、あざが出来やすい人は、瘀血と便秘が重なり、脳の血流が滞りがちになりやすく、認知症の起因となります。瘀血を取り除き、予防しましょう。「気のめぐりが悪い場合」周囲に気を使ったり、ストレスを発散出来ずにいる人は、気のめぐりが悪くなり、脳の働きが鈍り、認知症の起因となります。気の流れを改善して予防しましょう。「腎の精気不足の場合」腎の精気は生命力の源泉で、脳の機能もつかさどっています。腎の精気が不足すると、疲れやすく、不眠やトイレが近い、足腰が弱いなどの症状も出やすいです。腎の精気不足を補って予防しましょう。

前頸部の輪状軟骨と同じ高さで、胸鎖乳突筋の前縁に取ります。主治として、咳嗽、ぜんそく、しゃっくり、頸部リンパ節結核、咽喉腫痛。効能として、肺の気を下降させる。気のめぐりを改善し、痰を除く。

認知症の症状が出始めた方でも恋人が出来たり、社会的に認められたり生きがいで、症状が改善されたという実例はたくさんあります。恋愛感情や知的活動は脳を活性化させて、認知症の進行を防ぎ、改善する働きがあるようです。東洋医学では、腎と深く関係あり、単に腎臓機能を指すだけでなく、知的活動や生殖機能もつかさどっているという考え方です。そのうえで、認知症を、血が滞る瘀血の場合、気のめぐりが悪い場合、腎の精気が不足している場合の3つに分けて予防法を考えます。