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手の少陽三焦経のツボで、肩甲骨、肩甲骨上角の上方陥凹部に取ります。筋:皮下に僧帽筋。神経:筋枝は副神経、頸神経叢の枝。皮枝は鎖骨上神経が分布。血管:皮下に頸横動脈浅枝が走行。

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「食養」疲労しやすい人は消化がよく胃腸の働きを増進させるものや、気や血を補うものを摂りましょう。胃腸の働きをよくするものはヤマイモ(疲労しやすい体質の改善)やニンジン(内臓を温め血を補う働きあり)で、消化のよいものはダイコン(消化酵素のジアスターゼが豊富で胃弱や疲労改善に)です。胃が冷えやすい場合はショウガを生ではなく煮て食べて下さい。ぜひお試しください。

りゅうたんしゃかんとう。主たる症状は尿が出にくいです。

手の少陽三焦経のツボで、肩周囲部、肩峰の前後2つできる凹み部の後ろの凹みに取ります。筋:皮下に三角筋。神経:筋枝は腋窩神経、皮枝は鎖骨上神経が分布。血管:皮下に後上腕回旋動脈が走行。

「ツボ」腰部の脾兪ひゆ、胃兪いゆ、膝下スネ部の足三里あしさんりにお灸をしましょう。いずれも胃腸を丈夫にするツボです。胃腸の機能を高め栄養吸収を助け疲れやすい体質を改善する事が目的なので、虚弱体質や病後のケアにも効果があります。

りっくんしとう。主たる症状は胃腸かぜ、食欲不振、胃痛・胃もたれ、低血圧、虚弱体質、痩せすぎです。

手の少陽三焦経のツボで、上腕後面、三角筋の後下縁で肩峰角の下方3指に取ります。筋:疲下に三角筋、上腕三頭筋。神経:筋枝は腋窩神経、橈骨神経、皮枝は上外側上腕皮神経、後上腕皮神経が分布。血管:皮下に後上腕回旋動脈が走行。

「漢方薬」胃腸弱く疲れによる寝汗や食欲低下の場合は胃下垂の改善も期待の補中益気湯ほちゅうえっきとうが適。虚弱体質や病後、貧血、食欲不振、疲労の場合は、強壮や造血作用にすぐれた十全大補湯じゅうぜんたいほとうが適。同様の症状+下痢には、胃腸の冷えも改善させる人参養栄湯にんじんようえいとうが適。朝起きづらく寝てもなかなか疲れが取れない場合は滋養強壮作用のある小建中湯しょうけんちゅうとうが適です。

よくかんさん。主たる症状は肥満です。