ブログ｜木乃スマイル鍼灸指圧院

「お手軽レシピ」胃腸の消化を助けるサンザシ粥。材料4人分:米1カップ、水10カップ、サンザシ50g。作り方①サンザシは種を取り薄切りにします。②鍋に米とサンザシ、水を入れ、米が軟らかくなるまで炊く。注意:サンザシはドライフルーツやお菓子になったものでもOK、使用する場合は、最初から入れず、出来上がり5分前に入れてくださいね。

上背部、後正中線上で、第1胸椎棘突起下方の凹みに取ります。主治:頭痛、熱病、背部痛、頭重。

②ストレスの影響の場合。ストレスによる食欲不振のタイプで、胃腸はストレスを受けやすく胃腸の働き弱く食べても太れない。ストレスを解消させて胸やけや胃痛を取り去る方法で治していきましょう。

上背部、後正中線上で、第3胸椎棘突起下方の凹みに取ります。主治:咳嗽、気喘息、精神不安、てんかん。

①胃腸が弱い場合。胃下垂の傾向あり。いくら食べても太らない。胃腸冷えやすく、下痢、胃の中に余分な水が溜まりやすい。対策として、胃腸を温めて、胃の中の水分代謝を改善する方法で治していきます。

上背部、後正中線上で、第5胸椎棘突起下方の凹みに取ります。主治:健忘、発熱、頭痛、心痛、動悸。

ひ弱な体質、顔色悪く、疲労感。気になる様でしたら、受診しましょう。東洋医学では、①胃腸が弱くて太れない場合、②ストレスが多く神経質で太れない場合の2つに分けて考えます。

上背部、後正中線上で、第6胸椎棘突起下方の凹みに取ります。主治:咳嗽、気喘息、心疾患、背部のこわばり。

「食養」ストレスによる過食には、小魚や乳製品などカルシウムを多く含むものや、精神鎮静作用のあるシソやユリ根を摂るようにして、カロリーの高い食品は避けましょう。生理不順など瘀血によるものは、ニラやサフラン、ベニバナが適。体を冷やす生野菜、生もの、冷たい飲料水は控えましょう。水分代謝の悪い場合には、アズキやハトムギ、黒豆など利尿作用に優れたものが適。逆にもち米やギンナンは尿の出を悪くさせるのでNGです。

上背部、後正中線上で、第7胸椎棘突起下方の凹みに取ります。主治:咳嗽、気喘息、黄疸、胃痛、背部痛。