月別アーカイブ: 2026年3月

「食養」チョコレートや唐辛子、アクの強い山菜やタケノコ、カニ、エビなどは避けましょう。カルシウムを多く含むシジミやアサリ、シナモンは適。精神不安や緊張で多汗の場合には、コムギやナツメが適です。

上背部、第3胸椎棘突起下縁と同じ高さで、正中線の外方1.5指に取ります。主治:咳嗽、気喘息、鼻炎、胸痛、咽頭部痛。

3/20金曜日春分の日営業致します。どうぞご活用くださいね。

「ツボ」頭頂の百会ひゃくえ→足裏の湧泉ゆうせんの順にお灸をします。ぜひお試しください。

上背部、第2胸椎棘突起下縁と同じ高さで、正中線の外方1.5指に取ります。主治:発熱、頭痛、咳嗽、後頚部のこわばり、肩こり。

「漢方薬」生理不順や生理痛、足冷え頭のぼせ、精神不安やイライラでホットフラッシュをよく起こす場合には、瘀血を解消させてのぼせ症状を取り去る桂枝茯苓丸けいしぶくりょうがんが適。同様の症状+強い便秘には、桃核承気湯とうかくじょうきとうが適。気分の高ぶり、イライラ、動悸、不眠、のぼせ、緊張による多汗の場合には、桂枝加竜骨牡蛎湯けいしかりゅうこつぼれいとうが適です。

「養生」症状が起きたら解消運動法。ホットフラッシュが起きたら、両手の中指を頭頂に当て、ゆっくり息を吐きながら中指を押し込み吐ききったら指を離します。10回程度繰り返します。次に足を少し開いて立ち息吸いながら両手を高く上げつま先立ちでめいっぱい背伸びをします。息を吐きながらかかとも手も下ろします。10回程度繰り返しましょう。ぜひお試しください。

後頚部、第2頸椎棘突起上縁と同じ高さで、僧帽筋外縁凹みに取ります。主治:頭痛、肩こり、鼻詰まり、寝違い、咽頭部痛、項頚部痛。

多汗は、緊張するなど神経性の原因で起こる場合あり。気のめぐりが悪い為に起こると考え、これらを改善して治していきましょう。

後頭部、外後頭隆起上縁と同じ高さで、正中線の外方1.3指に取ります。主治:鼻詰まり、頭痛、眼痛、めまい、嘔吐、視力低下。