実用・東洋医学:肥満8

「食養」ストレスによる過食には、小魚や乳製品などカルシウムを多く含むものや、精神鎮静作用のあるシソやユリ根を摂るようにして、カロリーの高い食品は避けましょう。生理不順など瘀血によるものは、ニラやサフラン、ベニバナが適。体を冷やす生野菜、生もの、冷たい飲料水は控えましょう。水分代謝の悪い場合には、アズキやハトムギ、黒豆など利尿作用に優れたものが適。逆にもち米やギンナンは尿の出を悪くさせるのでNGです。