実用・東洋医学:肥満5

ダイエットはあせらず。短期間でのダイエットは、体が効率よく脂肪を蓄えようとするのでリバンドで戻ってしまいます。先ずは体質改善を図りつつ少しずつ体重を落としていきましょう。意識付けを持つだけで効果大です。あせらず続けましょう。